假期没事做好闷啊！！！

嗨！我是levi...今天由我来主持咯！
假期没事做好闷啊！又没去旅行，只能呆在家里，显 ！=(

其实大家都明白，过分的压力，对身体健康没有好处。过分的紧张会使我们犯下不必要的错误哦！

那由我来告诉大家怎样消除压力，以平衡的心态考试咯！

首先，

保持充足的睡眠

考试熬夜，会导致第二天注意力不集中、心情紧张。充足的睡眠能让大脑保持清醒。

早餐一定要吃

最好吃一些蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高的食物，如谷类和蔬菜。

适量做运动

紧张时，身体容易变得僵硬。可做些较微舒展身体的运动，如：摇摇脖子、舒展双臂，这些都可令身体变得柔软。

祝：各位好朋友

考试顺利!

^^